A pática do ioga para casais

A pática do ioga para casais garante o alívio de tensões, além de melhorar a comunicação e a vida sexual. Saiba mais

Um estudo da Loyola University, em Chicago, constatou que a prática de ioga por casais pode ser o que você precisa para melhorar a vida a dois, inclusive a sexual. “O exercício em dupla alivia as tensões cotidianas do casal, melhora a comunicação, fortalece a confiança e aumenta a libido, entre outros benefícios”, enumera Luiz Antonio Ribeiro, instrutor de ioga da Bodytech (SP). Aposte nesta rotina simples de três exercícios, que pode ser feita diariamente

Respiração

De costas um para o outro, permaneçam sentados comas pernas cruzadas e as costas apoiadas. Descanse as mãos sobre as coxas e conecte-se com ele. Prestem atenção na respiração de ambos e entrem no ritmo: quando você inspira, ele expira, e vice-versa. Permaneça nesta posição que ajuda a abrir o coração por alguns minutos.

Postura da árvore

Posicione-se ao lado do parceiro, unindo sua mão esquerda à mão direita dele, na linha dos ombros. Flexione o joelho formando um quatro com a perna direita sobre a esquerda. Ele deve formar o quatro invertido, com o joelho esquerdo. Unam as plantas dos pés. Ele vem os braços com as palmas das mãos unidas e juntem a outra mão na altura do coração, permanecendo em equilíbrio. Mantenha de cinco a sete respirações. Repita para o outro lado.

Postura das mãos nos pés

De frente para o outro, sentados com as pernas afastadas, toquem as plantas dos pés. Estenda os braços, segurando nos punhos ou antebraços. Inspire alongando a coluna e,ao expirar, incline-se para a frente, com o parceiro puxando você. Permaneça relaxada entre cinco e sete respirações profundas. Retorne lentamente e repita com o parceiro.

Pratique ioga, pratique vida!

Memento Vivere

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FONTE:http://corpoacorpo.uol.com.br/fitness/treino-aerobico/aposte-no-ioga-para-casais/7508#

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Exercícios Físicos e seus Benefícios para os idosos

Exercícios físicos ajudam a manter

a mente jovem

 

Exercícios físicos podem ser importantes para manter um cérebro relativamente jovem e ágil à medida que envelhecemos, de acordo com um novo estudo sobre padrões de ativação cerebral em pessoas mais velhas.

Para a maioria de nós, nossos corpos começam a perder flexibilidade e eficiência a partir dos 40 anos. A corrida e outros movimentos ficam mais lentos e se tornam mais desajeitados e o mesmo parece acontecer em nossas cabeças. À medida que a meia idade chega, nossa maneira de pensar se torna menos eficiente. Não alternamos entre as tarefas mentais tão agilmente como fazíamos nem processamos informações novas com a mesma desenvoltura e clareza.

Recentemente, neurocientistas começaram a quantificar como essas mudanças cognitivas acontecem em nossos cérebros, com efeitos perturbadores. Em estudos comparando a ativação cerebral em pessoas jovens com a de quem já passou dos 40 anos, pesquisadores descobriram diferenças notáveis, especialmente entre tarefas mentais que requerem atenção, resolução de problemas, tomada de decisões e outros tipos de raciocínios de alto nível.

Esse tipo de pensamento envolve em primeiro lugar a ativação do córtex pré-frontal do cérebro.

Nos jovens, a ativação no córtex durante essas tarefas cognitivas tende a ser altamente localizada. Dependendo do tipo de pensamento, o cérebro das pessoas jovens se acende exclusivamente na porção direita ou esquerda do córtex pré-frontal.

Mais recursos cerebrais

Mas, em pessoas mais velhas, estudos mostram que a atividade do cérebro durante essas mesmas tarefas mentais requer muito mais poder do órgão. Elas tipicamente mostram atividade nos dois hemisférios de seu córtex pré-frontal.

Na verdade, elas precisam de mais recursos do cérebro para completar as mesmas tarefas que pessoas jovens fazem com menos esforço cognitivo.

Os neurocientistas inventaram um acrônimo para esse fenômeno: HAROLD (sigla em inglês para

Hemispheric Asymmetry Reduction in OLDer adults, ou redução da assimetria dos hemisférios em idosos). A maioria acredita que isso representa uma reorganização geral e o enfraquecimento das funções do cérebro que ocorrem com a idade.

Mas os cientistas não sabem se esse fenômeno é inevitável no envelhecimento e se poderia ser retardado ou mesmo prevenido com mudanças no estilo de vida.

Essa possibilidade atraiu a atenção de Hideaki Soya, professor de Exercícios e Neuroendocrinologia na Universidade de Tsukuba no Japão, que estuda os efeitos dos exercícios no cérebro.

Para o novo estudo, que será publicado no mês que vem na Neuroimage, Soya e seus colegas recrutaram 60 homens japoneses com idade entre 64 e 75 anos que não apresentavam nenhum sinal de demência ou outro declínio cognitivo sério.

Eles testaram a capacidade aeróbica de cada um deles no laboratório.

Em um outro dia, colocaram na testa e na cabeça de cada voluntário uma série de pequenos eletrodos. Os eletrodos usavam luz infravermelha para destacar o fluxo sanguíneo e a absorção de oxigênio em várias partes do cérebro.

Com os eletrodos no lugar, os voluntários completaram testes computadorizados complexos durante os quais nomes de cores apareciam impressos com uma cor diferente. A palavra azul aparecia em letras amarelas, por exemplo, e os voluntários deviam apertar teclas correspondentes ao nome, mas não à cor, da palavra.

Esse teste, que comprova o “Efeito Stroop”, faz demandas consideráveis na atenção e na tomada de decisão da pessoa e, em jovens, foi demonstrado que acende drasticamente o hemisfério esquerdo do córtex pré-frontal.

Mas quando os cientistas examinaram a atividade cerebral desses idosos, descobriram que, na maioria, o teste exigiu atividade do hemisfério direito. Eles precisavam de mais contribuição de seus cérebros para completar a tarefa, demonstrando o padrão de atividade de redução na assimetria dos hemisférios.

No entanto, os voluntários mais condicionados aerobicamente não seguiram esse padrão. Eles mostraram pouca ou nenhuma ativação no hemisfério direito; precisaram apenas do hemisfério esquerdo para cumprir a tarefa.

Em termos de atenção em tomada rápida de decisão, seus cérebros trabalharam como aqueles das pessoas mais jovens. Eles também foram mais rápidos e mais precisos na hora de apertar as teclas, indicando que participaram e responderam melhor do que os voluntários menos condicionados fisicamente.

Efeitos do condicionamento aeróbico

No geral, os resultados sugerem que um “condicionamento aeróbico maior está associado a uma função cognitiva melhor”. O cérebro de pessoas mais em forma requer menos recursos para completar tarefas do que o de pessoas sedentárias.

O estudo foi apenas de observação e não prova que o condicionamento muda a maneira de pensar, apenas que os mais em forma tinham um padrão de ativação do cérebro diferente.

A pesquisa não observou os hábitos de exercícios, apenas os condicionamentos aeróbicos. Em geral, as pessoas mais velhas e em forma andam, correm ou fazem exercícios moderados regularmente como nadar, diz Soya. Mas ele e seus colegas não examinaram diretamente se os exercícios afetam a ativação do cérebro.

O mais importante talvez seja que esse estudo e outros que examinam o fenômeno da redução de assimetria não indicaram que é ele necessariamente um precursor de declínio mental. Nenhum dos voluntários de Soya tinha problemas cognitivos, mesmo quando contavam bastante com a assimetria na hora de resolver os testes.

Mas, diz Soya, os homens menos condicionados tinham cérebros que funcionavam de maneira menos esperta do que aqueles mais em forma, e pode-se esperar que o problema progrida mais rapidamente aumentando as dificuldades com a memória e o pensamento.

O lado bom das descobertas, explica ele, é que exercícios diários leves, como andar e correr devagar podem afetar a maneira como o cérebro funciona, assim, a mente de uma pessoa mais velha “age como a de uma mais nova”.

Fonte: https://www.medimagem.com.br/noticias/exercicios-fisicos-ajudam-a-manter-a-mente-jovem,39193

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Nossos corpos começam a perder flexibilidade e eficiência a partir dos 40 anos.

Exercícios físicos podem ser importantes para manter um cérebro relativamente jovem e ágil.

À medida que a meia idade chega, nossa maneira de pensar se torna menos eficiente.

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Refluxo em bebês e crianças

Osteopatia para refluxo em bebês e crianças

Choro, vômito, azia, engasgos e perda de peso são alguns sintomas do Refluxo Gastroesofágico (RGE) em bebês. E o tratamento osteopático pode ajudar a resolvê-los. “A medicina osteopática utiliza técnicas suaves em bebês que apresentam especificidade no quadro de refluxo, torcicolo congênito, problemas respiratórios e cólica. No Brasil, ela é uma especialidade do fisioterapeuta trazida na década de 90 pela Escuela de Osteopatia de Madrid Internacional”, explica o fisioterapeuta e osteopata Dr. Mauro Gemelli.

O diferencial da Osteopatia é a abordagem terapêutica focada na causa do problema. Os sintomas que vemos no Refluxo Gastroesofágico (RGE), como regurgitação, irritabilidade, engasgos, aspirações, perda de peso e rejeição ao leite materno, são apenas consequências da doença, que melhoram ao eliminar as causas. “As causas do RGE para a Osteopatia são tensões na região crânio-cervical e abdominal/diafragmática, que geram uma dificuldade no funcionamento normal do esôfago, estômago e da válvula que restringe o refluxo (esfíncter esofágico inferior). Se a válvula não ‘fecha bem’, o conteúdo do estômago volta para o esôfago (o que provoca azia, choro, irritabilidade) e pode chegar até a boca do bebê (vômito). O uso de manobras suaves, porém específicas sobre essas tensões, normalizam a função e impedem que o refluxo disfuncional ocorra”, explica.

Em 2014 foi realizado o primeiro estudo no mundo com a aplicação de um protocolo de tratamento osteopático em um grupo de bebês entre 0 a 1 ano de idade, que demonstrou que a osteopatia trata as causas do refluxo, enquanto o uso de medicamentos apenas alivia os sintomas. Isso fica mais evidente quando estudos demonstraram que o refluxo pode continuar com a criança de forma oculta até a fase adulta, com manifestações respiratórias, como a asma, a bronquite, rinite e sinusite.

Segundo o Dr. Mauro, com uma média de quatro sessões, uma vez na semana, é possível reestabelecer esse equilíbrio funcional, que vai proporcionar melhora do controle motor da criança e vai evitar diversos problemas decorrentes desses diagnósticos não tratados de forma efetiva. E a Osteopatia é preventiva. Em países da Europa é habitual levar os bebês após o nascimento ao osteopata. Por isso, não espere seu filho apresentar sintomas, agende uma consulta preventivamente.

Fonte :http://www.fisioterapia-curitiba.com.br/2016/12/09/osteopatia-para-refluxo-em-bebes-e-criancas/

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O tratamento osteopático pode ajudar a resolver. A medicina osteopática utiliza técnicas suaves em bebês que apresentam especificidade no quadro de refluxo, torcicolo congênito, problemas respiratórios e cólica. No Brasil, ela é uma especialidade do fisioterapeuta trazida na década de 90 pela Escuela de Osteopatia de Madrid Internacional.

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Permita-se Florescer

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memento vivere

lembre-se de viver

saúde longevidade

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Acupuntura para atletas

Uma grande aliada nas competições e na sua qualidade de vida

Eles se machucam, treinam horas por dia, desafiam seus limites e dão o sangue durante as competições. Ser atleta realmente não é fácil, mas eles precisam saber que têm uma grande aliada ao seu lado: a técnica milenar da acupuntura.

“Ela acelera a recuperação física pós-treinamento, previne e trata lesões e alivia dores musculares durante e pós-competições. Com o excesso de treinos, a parte física do atleta é sobrecarregada, a maioria sofre lesões ou desconfortos. Como eles não têm tempo para repousar por longos períodos e nem se submeter a demorados tratamentos, a acupuntura tem sido a melhor opção, já que tem efeito imediato no tratamento da dor”, explica o educador físico, massoterapeuta e acupunturista da Zen Qi Terapias, Alberto Feitosa.

Estudos demonstram que este procedimento tem sido considerado altamente eficiente por promover analgesia nas situações de dor e facilitar a prática esportiva plena. “A acupuntura pode ser aplicada em todos os tipos de lesões, pois ela funciona como um analgésico natural”, revela Alberto. De acordo com o acupunturista, as principais indicações para tratamento são: tendinites, lesões musculares e articulares e dores na coluna, tendo como principal objetivo a redução da dor, do edema (inchaço) e da inflamação, promovendo relaxamento da musculatura e aumento da amplitude de movimentação das articulações.

O método é um suporte efetivo para o bem-estar físico dos atletas. “Como utilizamos na mesma sessão técnicas de massagem, o paciente consegue relaxar e aproveitar ainda mais o tratamento”, destaca Alberto.

Lutadores do MMA são adeptos fiéis da acupuntura

Em 2006, o curitibano e lutador há 11 anos, Wagner Galeto, estreou no MMA e enquanto treinava para os desafios dessa carreira, tornou-se um atleta expressivo no cenário do Brazilian Jiu Jitsu. “Os treinos sempre são intensos, por isso sofria muitas microlesões, principalmente na lombar, ombros e pés. Meu maior medo era de me machucar e ter que desistir da luta, até que conheci o trabalho da Zen Qi e hoje sei que não corro mais o risco de ficar sem lutar”, comemora Galeto.

Hoje ele usa a acupuntura não apenas após os treinos, mas como prevenção. “É preciso fortalecer a musculatura. Antes de uma luta, faço um trabalho de concentração, e a acupuntura me ajuda a relaxar, a respirar melhor, a não ficar ansioso e até a perder peso. É a primeira coisa que procuro para ajudar a me manter bem para os treinos e competições”, conta o lutador, que este ano participou da seleção para o TUF Brasil (The Ultimate Fighter), programa exibido pela Rede Globo.

Empresário e lutador de Jiu Jitsu

Faz três anos que o empresário Marcelo José dos Santos luta Jiu Jitsu. As dores e lesões ocasionadas nos treinos começaram já no primeiro ano. “No começo tratava com remédios, mas levava muito tempo para recuperar. Até que meus amigos indicaram a terapia. A lesão na coxa foi resolvida em uma única sessão. Nunca mais larguei a técnica. Faço uma vez por semana para prevenção de lesões e para melhorar o sono e aliviar o estresse”, revela Marcelo.

Recentemente, Marcelo teve que fazer uma cirurgia do menisco e a indicação do médico foi continuar com a acupuntura para obter uma recuperação mais rápida e aliviar as dores. “A técnica deixa o corpo mais equilibrado. Aqui eles tratam as minhas preocupações”, assegura o lutador e empresário.

Saúde sem remédios

A técnica também trata disfunções gastrointestinais, enxaqueca, insônia, entre outras doenças que acometem a população. “É uma terapia que busca a autorregulação do organismo, através de agulhas inseridas em pontos específicos de um meridiano (linhas virtuais por onde circulam a defesa e a nutrição orgânica), que, quando estimuladas, induzem o corpo a produzir substâncias químicas que podem bloquear estímulos nervosos e promover sensação de relaxamento e bem-estar”, explica Laraíne Martini, profissional da Zen Qi que também aplica a técnica.

Com apenas 29 anos, a empresária Ana Maria Pinho estava tomando muitos remédios por conta de um hipotireoidismo, insônia e ansiedade. “Eu me sentia cada dia mais intoxicada e decidi procurar uma nova alternativa para tratar meus problemas. Já faz oito meses que estou me tratando com acupuntura, consegui resultados que os remédios não tinham me proporcionado, principalmente na ansiedade e perda de peso”, revela Ana Maria.

Laraíne afirma que o objetivo da Zen Qi é trazer resultados eficazes no tratamento dos pacientes, de forma natural, resgatando o equilíbrio e o funcionamento correto do organismo.

Fonte : http://revistacorpore.com.br/revista/acupuntura-para-atletas/

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A acupuntura pode ser aplicada em todos os tipos de lesões, pois ela funciona como um analgésico natural.

Indicações para tratamento são: tendinites, lesões musculares e articulares e dores na coluna, tendo como principal objetivo a redução da dor, do edema (inchaço) e da inflamação, promovendo relaxamento da musculatura e aumento da amplitude de movimentação das articulações.

O método é um suporte efetivo para o bem-estar físico dos atletas. Como utilizamos na mesma sessão técnicas de massagem, o paciente consegue relaxar e aproveitar ainda mais o tratamento

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Dicas de Exercícios Grátis para Fibromialgia

Guia de Exercícios para Pessoas com

Fibromialgia para baixar gratuitamente

No guia são abordados três campos do conhecimento referidos no material como geradores de bons resultados para quem tem Fibromialgia: Medicina, Psicologia e Exercício Físico.

Entre no site e confira: https://www.reab.me/guia-de-exercicios-para-pessoas-com-fibromialgia-para-baixar-gratuitamente/

Importante: nenhum guia ou informação encontrada na internet substitui informação profissional qualificada, ok?

A acupuntura também é uma ótima aliada no tratamento da fibromialgia ! Confira maiores informações no site : https://www.docelimao.com.br/site/sindromes-do-feminino/455-fibromialgia-x-acupuntura.html

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Exercicios para Fibromialgia

Geradores de bons resultados para quem tem Fibromialgia: Medicina, Psicologia e Exercício Físico.

A acupuntura também é uma ótima aliada no tratamento da fibromialgia

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Dia internacional do Leite

Beber ou não beber leite? Entenda a polêmica…

Nem mesmo os médicos têm uma opinião comum. Alguns defendem os benefícios da bebida, enquanto outros indicam tirá-lo da alimentação

Leite pasteurizado, UHT ou longa vida, em pó, fortificado, integral, semidesnatado e desnatado. Leite vegetal. Leite de cabra. Qual escolher? Qual o mais indicado? Adulto deve consumir leite de vaca? A verdade é que não há unanimidade nem entre os médicos, o que torna a decisão mais complicada para todos nós. Sabemos que existem alimentos polêmicos, que levantam discussões, defensores e acusadores de cada lado, e estudos e pesquisas que vão e voltam com resultados nunca definitivos. Além do leite, o ovo, o café e o glúten carregam esse peso. Consumir ou não consumir?

Maria do Carmo Friche Passos, presidente da Federação Brasileira de Gastroenterologia e professora da Faculdade de Medicina da Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG) e da Ciências Médicas, diz que combate essa história de que o leite faz mal à saúde. “Ele é um alimento bom. Inclusive, em breve, a federação vai encaminhar documento à Sociedade Brasileira de Nutrologia mostrando que a intolerância à lactose existe e quem a tem precisa diminuir o consumo, mas não pode ser de forma generalizada.”

O certo é que a onda de leite sem lactose ganhou força na poderosa indústria alimentícia e até quem não precisa passou a consumi-lo. “E mesmo quem é intolerante, precisa saber que basta reduzir o consumo. Pode comer uma só fatia de queijo em vez de três. O conceito tem de mudar. Claro, o adulto sobrevive sem o leite, mas não é uma realidade. Há particularidades. O leite integral tem gordura e para quem tem colesterol alto e quer emagrecer o melhor é consumir o desnatado ou semidesnatado, para diminuir a quantidade de caloria.”

Maria do Carmo Friche Passos alerta que tudo é “questão de bom senso”. Ela destaca que a intolerância à lactose não é doença, diferentemente da doença celíaca, e, se preciso, há enzimas que a substituem. Quanto ao leite fortificado, muitas versões suplementadas com vitaminas e minerais ofertadas pelo mercado, a médica gastroenterologista diz que “particularmente, não receito nada enriquecido. Não precisa. E os que são não têm nada de mais. Não trazem adicional em se tratando de leite”.

contra Por outro lado, o médico ortomolecular Luiz Jabbur é radicalmente contra o leite de vaca. “O único mamífero que toma leite diferente da sua própria espécie, diferente do materno, é o homem. O melhor alimento para o ser humano é o leite materno, pelo menos até o primeiro ano de vida, já que tem anticorpos para formar o sistema imunológico e os nutrientes para que a criança cresça e se desenvolva. Esse consumo é imprescindível.”

A indicação de Jabbur é “não consumir o leite de vaca (nem mesmo o sem lactose)”. E justifica: “Entre os defensores, muito se fala na osteoporose, mas o cálcio presente no leite é de difícil absorção pelo ser humano, diferentemente do encontrado nas folhas verde-escuras, também ricas em cálcio e biodisponíveis, ou seja, o organismo absorve melhor. O segundo ponto é que o recém-nascido tem a enzima lactase, que é responsável em digerir o açúcar do leite (lactose). Mas, à medida que envelhecemos, perdemos a capacidade de produzir a lactase, ou seja, a digestão do leite é cada vez mais difícil. Sem a enzima, não quebramos a lactose e isso não depende da quantidade. Claro que é progressivo, quanto mais velho, maior a dificuldade. Por isso o ser humano não deveria tomar leite”.

O médico ortomolecular diz que o leite pode desencadear alergia, hipersensibilidade e intolerância. De maneira simples, ele explica que alergia é quando a pessoa come e passa mal imediatamente; a hipersensibilidade é mediada, quer dizer, toma leite no domingo e só vai ter dor de cabeça na terça-feira (ele lembra que o processo de digestão completo leva até 48 horas) e a intolerância está relacionada com a questão enzimática. “Infelizmente, o consumo vem de anos. A proteína do leite é absorvida pelo intestino e pode provocar desde a alergia subclínica (sem sintomas) até reações não relacionadas com o leite, como coriza, sinusite, olhos lacrimejantes, rosácea e corrimento vaginal. As descobertas só aumentam, assim como os sintomas. Precisamos cuidar do intestino, porque ele é nosso segundo cérebro. Mesmo quem não tem manifestação, é melhor evitar, porque o sistema imunológico pode ser ativado.”

No entanto, Luiz Jabbur aponta alternativas. “Indico leite vegetal, como o de amêndoa, arroz e coco. São mais caros, mas também podem ser feitos em casa. Recomendo evitar o de soja, porque a maioria é transgênica e, no caso dos homens, causa desregulação dos receptores hormonais.” Outra opção, ressalta o médico ortomolecular, é o leite de cabra e o de ovelha. “Reforço que, ao vetar o leite de vaca, incluo os derivados, tudo que tenha proteína do leite. Então, é melhor consumir o queijo de cabra, boursin, burrata e muçarela de búfula.”

Fonte: http://www.uai.com.br/app/noticia/saude/2016/05/03/noticias-saude,190250/beber-ou-nao-beber-leite-entenda-a-polemica.shtml

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Nem mesmo os médicos têm uma opinião comum. Alguns defendem os benefícios da bebida, enquanto outros indicam tirá-lo da alimentação.
Leite pasteurizado, UHT ou longa vida, em pó, fortificado, integral, semidesnatado e desnatado. Leite vegetal. Leite de cabra. Qual escolher? Qual o mais indicado? Adulto deve consumir leite de vaca? A verdade é que não há unanimidade nem entre os médicos, o que torna a decisão mais complicada para todos nós.

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Barra de Access

E se o universo te apoiasse completamente?

O que são as Barras de Access Consciousness™?

As Barras de Access Consciousness™ é uma terapia corporal que permite que você e o seu corpo comecem a desprender-se dos pensamentos, idéias, condicionamentos, emoções, atitudes e crenças limitantes que você tenha registrado sobre quaisquer situação ou experiência.

As Barras® são 32 pontos na cabeça onde estão armazenados todos os pensamentos, idéias,  Quando as Barras® são ativadas, através do toque na cabeça, é como apertar a tecla “delete”, do computador, apagando esses condicionamentos que não nos servem mais, permitindo assim mais espaço disponível para poder receber e criar experiências completamente novas.

Quais são os benefícios?

Se você se libertar dos pontos de vista preconceituosos com relação as suas aparentes limitações e com o que você pensa que não é possível na sua vida, uma nova realidade se abre diante de você e a sua vida fica muito mais verdadeira, plena e fácil.

As Barras de Access Conciousness™ podem ajudar com Ansiedade, Depressão, Frustração, falta de sonho e é recomendável para pessoas com déficit de atenção, hiperatividade, personalidade obsessiva compulsiva, autismo, etc.

Imagine tudo o que você pode realizar e criar na sua vida uma vez liberado todas as limitações

Poderá ser melhor no seu trabalho, negócios ou estudos, melhorar a sua vida sexual. Desfrutar de relacionamentos mais harmoniosos, dormir melhor, ter mais energia, estar mais saudável, envelhecer mais lentamente dentre muitas outras possibilidades.

O que você acha de desfazer-se das dívidas e permitir que o dinheiro chegue a você com facilidade?

Você está pronto para criar uma realidade diferente?

Permita que a sua vida seja mais fácil, saudável e divertida!

Em cada sessão das Barras® você pode liberar dentre 5 a 10 mil anos de limitação nas áreas da sua vida que correspondem com cada uma das Barras® específicas que estão sendo tocadas.

Este é um processo incrivelmente simples e relaxante que desfaz as limitações em todos os aspectos da sua vida que você esteja desejando mudar!

Experimente agora!

Agende uma sessão de Barras de Access e conheça essa técnica que te empodera e que melhora seu autoconhecimento.

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Dia Nacional do Controle da Asma

21 de Junho Dia Nacional do Controle da Asma

Você sabia que a asma pode ser intermitente? As crises ocorrem com baixa frequência, com um longo período de intervalo e ainda com intensidade menor nos sintomas.

Mas como conquistar isso ??? Com Acupuntura!

Mamães fiquem tranquilas, para crianças a auriculoacupuntura (acupuntura utilizando sementes na orelha) também tem bons efeitos.

Estudos demonstraram que a acupuntura estimula o sistema nervoso resultando na liberação de moléculas mensageiras neuroquímicas. Estas alterações bioquímicas influenciam o mecanismo homeostático do organismo. Diversos estudos publicados investigaram os mecanismos possíveis do alívio da asma pela acupuntura, e encontraram que a acupuntura:

-Tem efeitos na imunidade celular de pacientes com asma alérgica, com a alteração nos níveis de imunoglobulinas, eosinófilos, linfócitos T e citocinas (Yang 2013, Joos 2000)

-Reduz células inflamatórias imuno-mediadas, principalmente em relação ao balanço das células T helper 1 e 2, e suas citocinas associadas (Jeong 2002).

-Reduz inflamação das vias aéreas em geral, por promover a liberação de fatores vasculares e imunomoduladores (Kavoussi 2007, Zijlstra 2003).

-Regula a expressão de proteínas surfactantes, que ajudam a diminuir a resistência das vias aéreas, e que também modulam a resposta imune (Yan 2010)

-Inibe mudanças estruturais nas vias aéreas, reduzindo então a sua resistência, provavelmente pela inibição da proteína de canal relacionada ao cálcio na musculatura lisa das células das vias aéreas (Wang 2012)

-Regula a expressão de genes e proteínas que controlam a resposta inflamatória das vias aéreas (Mo 2012, Xu 2012, Yin 2009)

-Age nas áreas cerebrais que são responsáveis por diminuir a sensibilidade a dor e stress, assim como promover relaxamento e desativar a área “analítica” cerebral, responsável por sintomas de ansiedade (Hui 2010)

Cuide-se , cuide de quem você ama!

Memento Vievre

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FONTE: http://www.hong.com.br/faq/acupuntura-pode-ajudar-no-tratamento-da-asma-bronquite/

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Você sabia que a asma pode ser intermitente? As crises ocorrem com baixa frequência, com um longo período de intervalo e ainda com intensidade menor nos sintomas. 
Mas como conquistar isso ??? Com Acupuntura!
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Força do Amor

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Espaço Terapêutico Memento Vivere

Terapias Integrativas para manutenção e recuperação da saúde

Saúde Longevidade

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Acupuntura para Menopausa

Acupuntura alivia ondas de calor na menopausa

Para mulheres que estão na menopausa, as ondas de calor podem ser um dos sintomas mais incômodos e prejudiciais. No entanto, um novo estudo sugere que a Acupuntura pode ajudar a reduzir a intensidade e frequência das ondas de calor em mulheres na menopausa.

A acupuntura tem sido sugerida como uma maneira de ajudar a aliviar as ondas de calor, mas agora, um novo estudo realizado pela The American Menopause Society (NAMS) reforça a sua eficácia. Os pesquisadores avaliaram centenas de outros estudos relacionados com a menopausa, olhando onde a acupuntura teve um papel no auxílio no alívio de ondas de calor. Os estudos selecionados incluíram 869 mulheres com idades entre 40 a 60 anos durante a menopausa, e que foram submetidas a uma variedade de técnicas de Acupuntura, que variavam desde a Acupuntura Tradicional da Medicina Chinesa, Acupuntura Auricular,Eletroacupuntura, Laser Acupuntura e também acupressão.

Os autores concluíram que a Acupuntura impactava positivamente tanto a frequência quanto a gravidade das ondas de calor. Os pesquisadores descobriram que as mulheres que se submeteram à acupuntura experimentaram uma redução na gravidade e frequência das ondas de calor por até 3 meses.

Segundo o diretor executivo da NAMS, Dr. Margery Gass: “A análise sugere que a Acupuntura pode ser uma alternativa eficaz para reduzir as ondas de calor, especialmente para as mulheres que procuram terapias não-farmacológicas.”

Acredita-se que a Acupuntura possa ser útil no tratamento das onda de calor porque ela ajuda a reduzir endorfinas na parte do cérebro que afeta a termoregulação, ou seja, a parte do sistema nervoso central que está relacionada com o controle da temperatura em nosso corpo.

A Clínica Mayo dos EUA também recomenda a Acupuntura como uma terapia alternativa para gerenciar as ondas de calor.

Na verdade, de acordo com a Clínica Mayo, a Acupuntura, juntamente com práticas de relaxamento como ioga e hipnose, pode ser benéfico para as mulheres, assim como a manutenção de um peso saudável e o cuidado de se evitar alimentos picantes.

Outros estudos

Pesquisadores na Turquia conduziram um ensaio clínico com 53 mulheres pós-menopáusicas. Metade delas recebeu tratamento de acupuntura tradicional. Oresto foi tratado com agulhas de acupuntura “sham” que não penetravam na pele.

Uma escala de cinco pontos foi usada para medir a severidade de ondas de calor,secura vaginal, sintomas urinários, mudanças de humor e outros sintomas nasmulheres pós-menopausa.

Vinte e sete mulheres receberam acupuntura tradicional chinesa duas vezes por semana durante 10 sessões. Aqueles no grupo de controle foram tratados com agulhas Sham nos mesmos pontos de acupuntura. Os níveis de estrogênio eoutros hormônios foram medidos antes do estudo e após a primeira e última sessões de acupuntura em todos os pacientes.

As mulheres que receberam acupuntura tradicional tinham pontuação na escala de sintomas da menopausa significativamente menor após 10 semanas, em comparação com aqueles no grupo de tratamento sham.

Os pesquisadores também descobriram que a severidade das ondas de calor e sintomas psicológicos diminuíram significativamente no grupo de acupuntura tradicional, depois de 10 semanas em comparação com o grupo de acupuntura sham.

A gravidade dos sintomas urogenitais – tais como secura vaginal e sintomas urinários não foi significativamente diferente no grupo de acupuntura tradicional do que no grupo de acupuntura sham após 10 semanas.

Quantidades de estrogênio foram significativamente mais elevadas, enquanto os níveis de hormônio luteinizante foram significativamente menores no grupo que recebeu acupuntura tradicional em comparação ao grupo de acupuntura sham após 10 semanas.

Os pesquisadores dizem que a redução da gravidade das ondas de calor pode ter ocorrido porque a acupuntura aumenta a produção de endorfinas, que pode estabilizar o sistema de controle de temperatura do corpo.

Os resultados parecem promissores, sugerindo que a acupuntura tradicional chinesa pode ser uma alternativa para as mulheres que são incapazes ou não usar terapia de reposição hormonal na busca do alívio dos sintomas da menopausa.

O estudo foi publicado na revista científica Acupuncture in Medicine.

Conclusão

As mulheres que procuram a acupuntura para o alívio dos sintomas associados com a menopausa podem sofrer de uma variedade de sintomas que podem apresentar uma configuração que é exclusiva para elas. Um dos pontos fortes da acupuntura é a individualização do tratamento, oferecendo um tratamento focado e personalizado para os seus sintomas.

Os resultados dos estudos tendem a indicar que há benefício no uso da acupuntura no alívio dos sintomas da menopausa, particularmente as ondas de calor e ansiedade.

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FONTE:http://www.hong.com.br/acupuntura-alivia-ondas-de-calor-na-menopausa/

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Acupuntura alivia ondas de calor na menopausa
Para mulheres que estão na menopausa, as ondas de calor podem ser um dos sintomas mais incômodos e prejudiciais. No entanto, um novo estudo sugere que a Acupuntura pode ajudar a reduzir a intensidade e frequência das ondas de calor em mulheres na menopausa.

Seu vídeo será publicado em: https://youtu.be/TOodfiCGSDw